{"id":9739,"date":"2020-05-06T16:06:42","date_gmt":"2020-05-06T14:06:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.leggingbay.com\/9715\/"},"modified":"2020-05-06T16:13:29","modified_gmt":"2020-05-06T14:13:29","slug":"comment-choisir-son-legging-pour-faire-du-hiit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.leggingbay.com\/fr\/comment-choisir-son-legging-pour-faire-du-hiit\/","title":{"rendered":"Comment choisir son legging pour faire du HIIT ?"},"content":{"rendered":"\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-k0gxhw4p-7158554bf8a82fcc2e4f5e9bf8c80dc6\">\n.avia-image-container.av-k0gxhw4p-7158554bf8a82fcc2e4f5e9bf8c80dc6 img.avia_image{\nbox-shadow:none;\n}\n.avia-image-container.av-k0gxhw4p-7158554bf8a82fcc2e4f5e9bf8c80dc6 .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-k0gxhw4p-7158554bf8a82fcc2e4f5e9bf8c80dc6 av-styling-no-styling avia-align-center  avia-builder-el-0  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Il est important de choisir un legging \u00e0 la bonne taille, confortable et qui assure un bon maintien de votre corps pendant la s\u00e9ance, pour pouvoir pratiquer son sport sans g\u00eane. Voici nos conseils pour bien choisir votre legging de sport si vous pratiquez le HIIT ou tout autre sport intense.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-9728\" src=\"https:\/\/www.leggingbay.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/2h64x5h3-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.leggingbay.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/2h64x5h3-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.leggingbay.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/2h64x5h3-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.leggingbay.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/2h64x5h3-705x470.jpg 705w, https:\/\/www.leggingbay.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/2h64x5h3-720x480.jpg 720w, https:\/\/www.leggingbay.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/2h64x5h3.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>Par exemple, les leggings de Pilates, de stretching ou de yoga seront plus doux, plus confortables, et souvent \u00e9labor\u00e9s en coton\u00a0; tandis que les leggings de musculation ou de cardio auront un maintien plus \u00e9lev\u00e9 pour favoriser la r\u00e9cup\u00e9ration musculaire. L\u2019objectif est d\u2019\u00eatre confortable dans votre legging, quelle que soit l\u2019activit\u00e9 physique que vous pratiquez.<\/p>\n<p>Voici les diff\u00e9rents param\u00e8tres \u00e0 consid\u00e9rer lors du choix de votre legging pour optimiser votre pratique sportive.<\/p>\n<h3>Le niveau de compression<\/h3>\n<p>Premier crit\u00e8re d\u2019importance\u00a0: le niveau de compression. La compression est en quelques sortes l\u2019\u00e9lasticit\u00e9 du legging\u00a0: plus elle est \u00e9lev\u00e9e, moins le legging sera \u00e9lastique, favorisant ainsi un meilleur maintien.<\/p>\n<p>Si vous pratiquez un sport comme le cardio-training, la musculation ou le HIIT, pr\u00e9f\u00e9rez un legging avec un niveau de compression \u00e9lev\u00e9. En effet, cela va favoriser la circulation du sang et ainsi optimiser la r\u00e9cup\u00e9ration musculaire.<\/p>\n<p>Attention \u00e0 ne pas confondre taille et compression\u00a0: ce n\u2019est pas en achetant un legging de la taille en-dessous que vous obtiendrez un fort niveau de compression\u00a0! Attention aussi \u00e0 ne pas choisir un legging avec un niveau de compression trop fort, au risque d\u2019\u00eatre inconfortable\u00a0: vous devez, comme toujours, trouver un juste milieu.<\/p>\n<h3>La taille du legging<\/h3>\n<p>La taille de la ceinture est un crit\u00e8re important pour assurer votre confort pendant la pratique sportive. En fonction du sport que vous pratiquez, vous pourrez choisir un legging avec une ceinture plus ou moins large et plus ou moins haute. Plus le sport est intense, plus la ceinture devra \u00eatre serr\u00e9e (pour le maintien) et haute (pour \u00e9viter que le pantalon ne tombe). Le <a href=\"https:\/\/www.leggingbay.com\/fr\/nos-leggings\/\">legging taille haute<\/a> \u00e0 ceinture large est souvent privil\u00e9gi\u00e9 pour son aspect gainant.<\/p>\n<h3>La coupe du legging<\/h3>\n<p>On distingue plusieurs coupes de leggings de sport:<\/p>\n<ul>\n<li>Le cycliste (un short de sport en g\u00e9n\u00e9ral long jusqu\u2019aux genoux)<\/li>\n<li>Le legging corsaire ou legging capri\u00a0(long jusqu\u2019\u00e0 la moiti\u00e9 du mollet)<\/li>\n<li>Le legging court ou legging 7\/8\u00a0(long jusqu\u2019aux chevilles)<\/li>\n<li>Le legging long (jusqu\u2019en-dessous des chevilles)<\/li>\n<li>Le legging \u00e9vas\u00e9 (qui s\u2019\u00e9vase \u00e0 partir du mollet)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si les leggings longs sont parfaits pour les sports intenses (ils offrent une bonne compression sur toute la longueur des jambes), vous pourrez opter pour un legging plus court en \u00e9t\u00e9 pour laisser respirer vos jambes\u00a0!<\/p>\n<h3>La mati\u00e8re<\/h3>\n<p>La mati\u00e8re est aussi tr\u00e8s importante pour le confort pendant votre s\u00e9ance de sport. Si vous pratiquez un sport doux comme le yoga, le Pilates ou le stretching, privil\u00e9giez les mati\u00e8res naturelles comme le coton ; et si vous pratiquez un sport intense comme le HIIT, le cardio ou le running, privil\u00e9giez les fibres synth\u00e9tiques l\u00e9g\u00e8res comme le spandex ou le polyester pour \u00e9vacuer la transpiration plus facilement, avec de l\u2019\u00e9lasthanne et id\u00e9alement des <a href=\"https:\/\/www.leggingbay.com\/fr\/leggings\/leggings-mesh\/\">grilles en mesh<\/a> pour faciliter les mouvements.<\/p>\n<h3>Le style<\/h3>\n<p>Enfin, le style est bien \u00e9videmment un crit\u00e8re \u00e0 prendre en compte pour le choix de son legging de sport\u00a0! Aujourd\u2019hui, on trouve de nombreuses couleurs, de nombreux motifs, et de nombreux styles de leggins. Si vous ne souhaitez pas acheter un traditionnel legging gris ou noir, vous aurez donc l\u2019embarras du choix\u00a0!<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Quel legging est le plus adapt\u00e9 pour le HIIT\u00a0?<\/h2>\n<p>Le <a href=\"https:\/\/www.ataraksy.com\/hiit-avis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">HIIT<\/a> (High Intensity Interval Training) est un sport d\u00e9riv\u00e9 du cardio-training, \u00e0 partir d\u2019entrainements fractionn\u00e9s et tr\u00e8s intenses.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-9722\" src=\"https:\/\/www.leggingbay.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/65qala6h-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.leggingbay.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/65qala6h-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.leggingbay.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/65qala6h-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.leggingbay.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/65qala6h-705x470.jpg 705w, https:\/\/www.leggingbay.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/65qala6h-720x480.jpg 720w, https:\/\/www.leggingbay.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/65qala6h.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>Parce que c\u2019est un sport intense qui va beaucoup solliciter vos muscles et vous faire travailler votre cardio, le HIIT fait beaucoup transpirer. Vous devrez donc opter pour un legging en fibres synth\u00e9tiques comme le spandex et le polyester, pour laisser respirer vos jambes et \u00e9vacuer plus facilement la transpiration.<\/p>\n<p>Assurez-vous \u00e9galement de choisir un legging avec un fort niveau de compression pour un bon maintien pendant toute la s\u00e9ance, et avec une ceinture de maintien haute (au niveau des hanches) pour \u00e9viter au pantalon de descendre pendant la s\u00e9ance.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les v\u00eatements de sport ne doivent pas \u00eatre choisis \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re, quel que soit le sport que vous pratiquez. Voici nos conseils pour choisir les bons leggings de sport si vous pratiquez le HIIT ou tout autre sport intense.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9720,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[587],"tags":[],"class_list":["post-9739","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entrainement"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.leggingbay.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9739","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.leggingbay.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.leggingbay.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.leggingbay.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.leggingbay.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9739"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.leggingbay.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9739\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9744,"href":"https:\/\/www.leggingbay.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9739\/revisions\/9744"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.leggingbay.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9720"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.leggingbay.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9739"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.leggingbay.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9739"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.leggingbay.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9739"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}