Ajouter de la variété avec un ballon de fitness

Beaucoup de personnes peuvent trouver de la monotonie et de l’ennui au fur et à mesure des exercices en salle de sport. En changeant un peu les habitudes, vous pouvez retrouver le plaisir du workout.

Si vous avez de jeunes enfants, commencez par les inclure dans vos programmes d’entraînement. C’est toujours une bonne idée de les aider à rester en forme et en bonne santé. Ce type de programme est un excellent exercice qui a fait l’objet d’éloges à tous les âges. Il existe de nombreux ballons de toutes tailles sur le marché. Il vous suffit de trouver celui qui vous convient le mieux.

La taille la plus courante d’un ballon d’exercice est de 65 centimètres, mais vous pouvez en trouver un peu plus grand ou plus petit que la taille standard. Pour de nombreuses personnes, il est préférable d’avoir un ballon plus grand, car il offre une plus grande stabilité lors des exercices appropriés (source: Fitness Magazine).

Vous pouvez trouver des ballons de fitness presque partout, certains magasins proposent même des vidéos d’instruction avec ces ballons. Si vous êtes novice dans cette forme d’exercice, vous pouvez commencer avec un simple kit provenant d’un commerce près de chez vous ou de n’importe quel magasin de fitness. Si vous vous rendez dans un magasin de fitness, la plupart des conseillers vous expliqueront volontiers quel serait le ballon idéal dans votre programme de remise en forme. Les prix commencent aux alentours de 7 € et vont jusqu’à plus de 40 €. Comme indiqué précédemment, certains ballons sont accompagnés de vidéos d’instruction, afin de vous aider à démarrer votre nouveau programme de ballons d’exercice. Les ballons sont également disponibles dans de nombreuses couleurs différentes. Il paraît que si vous avez une couleur qui vous plaît, vous suivrez davantage vos exercices.

Il existe de nombreuses salles de sport qui proposent désormais des exercices avec des ballons de fitness, les programmes vont de 30 minutes à une heure. Vous pouvez apprendre la flexibilité, la force et même l’endurance avec un ballon d’exercice.

Les programmes de ballon d’exercice doivent être discutés avec votre coach afin qu’il puisse vous expliquer les différents programmes d’exercice qui sont sur le marché avant que vous n’en commenciez un. En sachant à quoi vous attendre, non seulement de votre corps, mais aussi de ce qu’un programme peut ou ne peut pas faire pour vous, c’est un bon moyen de vous éviter de dépenser de l’argent pour rien.