Pourquoi porter un legging pendant une séance de sport ?

Qui n’aime pas les leggings ? Même si les hommes n’aiment pas les porter, ils adorent toujours les observer… Les femmes, elles en raffolent généralement et les dressings en sont remplies de toutes les formes, toutes les couleurs.

Il existe plusieurs type de leggings :

  • Legging de sport
  • Legging fitness
  • Legging fitness
  • Legging de yoga

Peu importe le type de leggings, c’est un élément essentiel pour une bonne séance de sport.

Il est pourtant très important de bien choisir ses leggings pour éviter les mauvaises surprises C’est-à-dire : qu’il soit trop serré ; trop long ; trop court, trop collant (pas assez respirant l’horreur), pas assez foncé (transparent, la honte), ou tout simplement pas très joli.

Il y a une règle à prendre en compte pour les leggings, c’est misé sur la qualité et non sur la quantité. On se sent tellement bien dans nos vêtements, qu’on a souvent tendance à vouloir les collectionner, dans toutes les couleurs et motifs possibles. Mais il vaut mieux avoir une petite collection avec des leggings de bonne qualité, que beaucoup de vêtements bas de gamme.

Alors voici pour vous, une petite liste des facteurs de sélection à prendre en compte quand vous achetez des leggings de sport pour éviter la déception.

Prendre en compte la compression

C’est prouvé, un bon legging de sport à pour caractéristique d’être ferme et de compresser pour apporter de la stabilité et galber, tout cela sans une sensation d’inconfort.

Le legging parfait rime donc entre confort et compression, c’est ce qui va permettre d’améliorer la circulation sanguine pendant l’effort et la récupération musculaire après l’entrainement.

Tous les leggings n’ont pas le même degré et la même qualité de compression

Définir à quoi servira le legging de sport

Les leggings de sport ne se valent pas tous. Ceux que vous utilisez pour courir, ne vous conviendront peut-être pas pour du yoga (le legging de course est moins élastique dans les mouvements qu’un legging de yoga).

Une des principales questions à se poser est : pour quel sport mon legging est destiné ?

S’il est question de course à pied, dirigez-vous vers une collection running.

Il y 3 aspects indispensables à connaître quand on met un legging pour faire du sport :

  • L’opacité du legging, veillez à ne pas qu’il soit transparent.
  • Un bon maintien au niveau de la taille
  • La compression

Par exemple pour du yoga, un legging très serré n’est pas adapté, vous ne serez pas libre de vos mouvements.

Il vous faut donc un legging adapté au sport que vous pratiquez, le legging étant proche du corps, il permet aussi à votre coach de voir si vous avez une mauvaise posture.

Quelle matière choisir pour un legging pendant une séance de sport ?

Sans parler du prix, regarder la sensation au touché. Un legging de bonne qualité est doux et soyeux mais également respirant. Au niveau des matières, c’est principalement du lycra ; du Spandex ; du coton, du synthétique ou de la laine.

Les fibres naturelles comme le coton retiennent la sueur, donc pour des sports comme la course à pied, ou d’autres qui demandent beaucoup d’efforts.

Les tissus synthétiques maintiennent leurs formes et sont super pour évacuer la transpiration. Ils ont également l’avantage de sécher rapidement et se lavent sans problème à la machine.

Selon la météo, surtout si vous avez l’habitude de faire du sport en pleine air, opter pour des leggings avec des matières qui respirent et absorbent l’humidité. Cela permettra d’évacuer plus facilement la sueur et de rester bien au frais l’été et bien au chaud pour l’hiver.

Comment laver les leggings après le sport ?

Machinalement, on met les leggings dans la machine à laver, sans regarder les précautions de lavage ! Et pourtant certaines matières peuvent se dégrader très vite, il est important de lire les instructions. Si vous avez tendance à transpirer beaucoup, vous aurez tendance à les laver plus fréquemment. Parfois, certains tissus se lavent plutôt à la main.

Il est important de vérifier que les matières ne rétrécissent pas au sèche-linge.

Si l’odeur de sueur persiste sur vos leggings, lors du lavage vous pouvez ajouter 100ml de vinaigre blanc au lavage, cela permettra de neutraliser les odeurs.

Privilégier le confort au style

 Il n’y a pas de taille unique pour les leggings. Nous avons tous une morphologie différente qui nécessite un ajustement pour chacune.

La taille inscrite sur l’étiquette n’est pas nécessairement celle que vous portez avec des vêtements ordinaires.

Une fois le legging sur vous posez vous quelques questions :

  • La matière est-elle bien respirante ?
  • Faire des gestes sans gêne ?
  • Le legging ne s’étire pas trop ? Si c’est le cas, c’est que la taille ou la matière n’est pas adapté à votre morphologie.
  • Faites des mouvements que vous faites habituellement pendant vos entrainements.
  • Restez au moins 10 minutes dans le legging avant de prendre votre décision.

Un legging parfaitement adapté doit être comme une seconde peau, vous ne devez pas le sentir sur vous. Si vous le trouvez confortable, il faut le garder !

Comment choisir la coupe du legging ?

 

Il existe 2 coupes majeures, qui vous permet de choisir en fonction de votre morphologie :

  • Le legging classique : il tombe au niveau des chevilles et couvre la totalité de la jambe. Il existe même certains modèles avec des « étriers » que vous avez juste à passer sous vos talons pour pas que le legging remonte.
  • Le legging Capri : il retombe à la moitié du mollet, il laisse à nu une bonne partie de vos jambes. Il est généralement conçu avec une matière qui favorise la compression, c’est-à-dire le Spandex et le polyester.

Il est important de choisir un bon legging adapté à sa morphologie. Un legging bien adapté permet également pendant une séance de sport d’avoir une bonne circulation sanguine, être galber et une certaine stabilité. C’est pour cela qu’il est important de bien choisir vos leggings.

Ne jeter pas vos leggings s’ils ne vous vont plus, il est important de savoir réutiliser ou le vendre sur les plateformes d’occasions en ligne. Si vous êtes intéressé par les sujets qui concernent la mode et la réutilisation des textiles : https://paaradiseofbeauty.com/cest-quoi-le-slow-fashion